Rahmenhöhe berechnen
Finde deine optimale Rahmengröße in 3 einfachen Schritten
Mountainbike
Crossrad
Trekkingrad
Jugendrad2. Ermittle deine Schrittlänge (Schritthöhe)
Du benötigst einen Zollstock und eine Wasserwaage. Hast du keine Wasserwaage, kannst du auch problemlos ein Buch verwenden.
Du hast keinen Zollstock oder ein Maßband zur Hand? Dann nutze einfach unsere Rahmengrößentabelle und verwende deine dort deine Körpergröße als Maßstab.
Ansonsten ziehe deine Schuhe und deine Hose aus (je nachdem, wie die Hose geschnitten ist, beeinflusst sie das Messergebnis).
Falls du eine Wasserwaage hast, ziehe diese möglichst waagerecht zwischen den Beinen nach oben. Mit einem Buch funktioniert es genauso, allerdings solltest du dich an eine Tür oder Wand stellen, damit sich die Oberkante parallel zum Boden befindet.
Messe nun mit dem Zollstock vom Boden bis zur Oberkante der Wasserwaage bzw. des Buches. Der Wert, den du nun ermittelt hast, ist deine sog. Schrittlänge (Schritthöhe). Je nach Körpergröße und Geschlecht liegt die Schrittlänge bei einem Erwachsenen durchschnittlich zwischen ca. 65cm und 95cm.
3. Berechnung der Rahmengröße
Gib unten deine Schrittlänge ein und klicke auf den Button.
Rahmengrößentabelle* Rennrad
| Körpergröße | Empfohlene Rahmengröße Rennrad/Singlespeed | Empfohlene Rahmengröße Triathlonrad |
|---|---|---|
| 155 - 160cm | 47 - 49cm | 46 - 48cm |
| 160 - 165cm | 49 - 51cm | 47 - 49cm |
| 165 - 170cm | 51 - 53cm | 48 - 50cm |
| 170 - 175cm | 53 - 55cm | 50 - 52cm |
| 175 - 180cm | 55 - 57cm | 52 - 55cm |
| 180 - 185cm | 57 - 60cm | 55 - 57cm |
| 185 - 190cm | 60 - 62cm | 57 - 60cm |
| 190 - 195cm | 62 - 64cm | 60 - 62cm |
| > 195cm | > 64cm | > 62cm |
*Diese Größenempfehlungen sind Richtwerte. Das Verhältnis von Beinlänge und Oberkörper kann individuell stark varieren.
Rahmengrößentabelle* Mountainbike
| Körpergröße | Empfohlene Rahmengröße | Empfohlene Laufradgröße |
|---|---|---|
| 150 - 155cm | 33 - 36cm (13" - 14") | 26" |
| 155 - 160cm | 35 - 38cm (14" - 15") | 26" / 27,5" |
| 160 - 165cm | 38 - 40cm (15" - 16") | 26" / 27,5" |
| 165 - 170cm | 40 - 43cm (16" - 17") | 26" / 27,5" |
| 170 - 175cm | 42 - 45cm (16,5" - 17,5") | 26" / 27,5" / 29" |
| 175 - 180cm | 44 - 47cm (17,5" - 18,5") | 26" / 27,5" / 29" |
| 180 - 185cm | 46 - 49cm (18" - 19") | 26" / 27,5" / 29" |
| 185 - 190cm | 49 - 52cm (19" - 20,5") | 27,5" / 29" |
| 190 - 195cm | 51 - 56cm (20,5" - 22") | 29" |
| > 195cm | > 56cm (> 22") | 29" |
*Diese Größenempfehlungen sind Richtwerte. Das Verhältnis von Beinlänge und Oberkörper kann individuell stark varieren.
Rahmengrößentabelle* Trekkingrad
| Körpergröße | Empfohlene Rahmengröße |
|---|---|
| 150 - 160cm | 42 - 47cm |
| 160 - 170cm | 47 - 52cm |
| 170 - 175cm | 52 - 54cm |
| 175 - 180cm | 54 - 56cm |
| 180 - 185cm | 56 - 58cm |
| 185 - 190cm | 58 - 60cm |
| 190 - 195cm | 60 - 63cm |
| > 195cm | > 63cm |
*Diese Größenempfehlungen sind Richtwerte. Das Verhältnis von Beinlänge und Oberkörper kann individuell stark varieren.
Rahmengrößentabelle* Crossrad
| Deine Körpergröße | Empfohlene Rahmengröße |
|---|---|
| 150 - 160cm | 42 - 47cm |
| 160 - 170cm | 47 - 50cm |
| 170 - 175cm | 50 - 53cm |
| 175 - 180cm | 53 - 55cm |
| 180 - 185cm | 55 - 58cm |
| 185 - 190cm | 58 - 60cm |
| 190 - 195cm | 60 - 63cm |
| > 195cm | > 63cm |
*Diese Größenempfehlungen sind Richtwerte. Das Verhältnis von Beinlänge und Oberkörper kann individuell stark varieren.
Rahmengrößentabelle* Jugendrad
| Körpergröße | Empfohlene Rahmengröße |
|---|---|
| 145 - 155cm | 33 - 35cm (13" - 14") |
| 155 - 165cm | 35 - 38cm (14" - 15") |
| 165 - 170cm | 38 - 41cm (15" - 16") |
| 170 - 175cm | 41 - 43cm (16" - 17") |
| 175 - 180cm | 43 - 46cm (17" - 18") |
| 180 - 185cm | 46 - 49cm (18" - 19,5") |
| 185 - 190cm | 49 - 53cm (19,5" - 21") |
*Diese Größenempfehlungen sind Richtwerte. Das Verhältnis von Beinlänge und Oberkörper kann individuell stark varieren.